Како се носити са усамљеношћу након прекида

Како се носити са усамљеношћу након прекида

Сваки прекид је различит, али увек постоји заједнички називник у сваком прекиду који видим - усамљеност.

За већину људи усамљеност долази с немогућношћу да се здраво носе са њом.

Већина мојих клијената жели једно - да врате своје бивше.





Овај процес чини да се осећају невероватно усамљено јер непрестано жуде за бившим и размишљају како су ствари биле некада. Заправо, о овом феномену говорим искључиво у једном од својих најновијих ИоуТубе видео снимака.

желим свог дечка натраг

Увек сам истицао ову идеју рутина у које људи упадају након што ступе у озбиљну везу.



Иако је то у почетку можда спонтано, на крају почињете да спавате, једете, разговарате и у основи радите све истовремено и пређете у навику.

Ако постанете роб своје рутине са бившим, значи да када је та рутина прекинута прекидом, можемо доживети крајњу усамљеност, јер одједном не можемо да радимо ствари онако како смо некада.
Можда је једна од највећих грешака коју видим код жена након прекида стављати бившег на пиједестал, јер им се сви сретни елементи рутинског живота стално враћају.

Ово се посебно односи на људе који покушавају да врате свог бившег јер почињу да верују да њихов живот нема смисла без бившег. Ово је невероватно опасан процес размишљања, јер им само даје већу моћ над вама и погоршава вашу усамљеност.



Можда би изгледало чудно споменути стављање бившег на пиједестал у чланку о усамљености, али обоје су савршено повезани.

Како питате?

Престаните да гледате бившег као полубога

Први корак ка решењу своје усамљености је престанак гледања на бившег као полубога.

Јер ваш бивши није један. Да јесте, да ли бисте раскинули с њим? Вероватно не. Ваш бивши је подједнако човек као и ви, а стављање на пиједестал је лоша услуга за вас саме јер вас заслепљује за све његове грешке.

Постоји концепт на који се често позивам у својим чланцима и видео записима познат као свето тројство живота.

У основи се односи на три најзначајнија подручја вашег живота:

  1. Здравље
  2. Богатство
  3. Односи

Постоји та синергија и веза између ове три категорије.

На пример, ако ваше подручје односа погоди, врло је вероватно да ће ваше здравље и богатство такође погодити.

То делује и на други начин. Ако побољшате своје здравље и богатство, побољшаће се и ваши односи.

Према мом искуству, људи који доживе најгоре уроке усамљености након прекида имају своје свето тројство потпуно ван равнотеже.

Шта то значи?

Па, прекид дефинитивно чини да ваша категорија односа крене дубоко и то вас може учинити депресивним и усамљеним, што се прелива на ваше ментално и физичко здравље, као и продуктивност на послу

Фокусирајте се на све осим на везе

Дакле, једна од кључних компоненти која ће вам помоћи да превазиђете своју усамљеност је фокусирање на све осим на везе.

Знам да звучи контра-интуитивно, али да видимо како то помаже на примеру.

Рецимо да сте управо имали ужасан прекид и да се осећате тужно. Одлучили сте се за трчање како бисте скренули мисли са себе и осећате се ВЕЛИКО јер је прошло толико времена откако сте сами трчали. Затим ту енергију носите на посао следећег дана и правите велику продају. Ова продаја би вам могла омогућити да упознате нове људе за које никада нисте мислили да ћете их упознати. Следеће што знате је да вам у животу иде одлично и да се осећате добро према себи.

Ове врсте међусобно повезаних веза су оно што је свето тројство живота!

Усредсредите се на друга подручја живота и пустите да се та позитивност прошири на сва подручја.

Важност окружења са правим људима

По мом мишљењу, најбољи начин да превазиђете усамљеност након прекида је да се окружите појединцима који разумеју и знају кроз шта пролазите.

И док је ово можда тешко чути да ваши пријатељи и породица нису увек прави људи са којима бисте у то време били.

Што да не?

Па, могу вам дати општи савет попут „у мору има и других риба!“ или „зашто још увек опсједате ово?“ или „зашто сте још увек тужни због овога“.

зашто не би разговарао са мном

Али они не разумеју како је заиста волети некога толико да вас њихов губитак натера да искусите тако екстреман душовити терет усамљености.

Не могу да схвате кроз шта пролазите, а ово их чак може натерати да вам се исмевају због недостатка бившег након неколико месеци прекида везе.

Па, с ким би онда требао разговарати?

Ово може звучати чудно од типа који води посао и разговара са људима попут вас о проблемима изласка; Заправо сам прилично несоцијалан момак. Толико да, кад је моја супруга смислила да оснујем групу за људе који пролазе кроз болан прекид, одбацио сам је, јер нисам марио за додатну социјализацију.


После годину дана како ме гњавила, на крају сам попустио и основао приватну Фацебоок групу за људе који пролазе кроз раскиде и купују наше производе.

Желео сам да видим како ће људи међусобно комуницирати.

Та група ми свакодневно показује примере доброте и емпатије док се људи подржавају једни другима због њихових заједничких искустава. Оно што је најзанимљивије, када интервјуишем људе који заврше поступак опоравка бившег дечка и врате им бивше (или не!), Кажу да је Фацебоок група била једна од НАЈБОЉИХ ствари које су икада видели јер им је дозвољено да се окружују са појединцима који могу да се односе на њих.

Не верујете ми?

Гледај ово,

Напокон имају могућност да изразе своју усамљеност, а да се не осећају осуђено или игнорисано.

Не постоји ништа моћније од тога да неко чује како каже да се осећао онако како сте се ви осећали и да је то могао да превазиђе и да то можете и ви.

зашто мој бивши жели да буде пријатељ

Вероватно се питате како можете приступити овој Фацебоок групи да бисте добили потребну подршку вршњака. Па, не покушавам да вам овде ништа продам, а на свом блогу и ИоуТубе каналу нудим пуно сјајних савета за све оне вани.

Међутим, захтеви за нашу Фацебоок групу су строги и морате да их купите пре него што им приступите.

Зашто?

Па, мислим да за пружање конструктивне интеракције у Фацебоок групи, чланови морају да почну истом ногом, а то је оно што наш производ даје.

Али нисмо једина група тамо. ТОЛИКО је невероватних виртуелних група којима се можете придружити да бисте разговарали са људима који вас истински разумеју.

Понекад чак и поуздани пријатељ који разуме кроз шта пролазиш такође може бити од велике помоћи.

За некога ко је заиста усамљен, императив је да се не окружите људима који вас руше, а понекад блиски пријатељи и породица то чине, јер се осећају фрустрирано због тога што не идете даље.

За њих је њихов бес оправдан јер им је стало до вас и желе да преболите свог бившег. Али они који вас превише гурају могу вам погоршати усамљеност.

Желите да се окружите људима који вас не само да охрабрују, већ вам помажу и да обуздате најгоре импулсе.

Због тога је улазак у приватну Фацебоок групу попут наше једна од најбољих ствари које бисте могли учинити да се држите под контролом током правила забране контакта.

Људи у групи ће вас изградити када будете најнижи и желе да контактирате бившег говорећи вам да постаје боље.

Ово ће превише проћи ... Ваша нова Мантра

Вековна идеја „и ово ће проћи“ снажно одјекује у временима усамљености након прекида.

Током свог живота доживео сам неколико препрека на путу и ​​ова фраза ми је увек помогла да је пребродим. Само сазнање да лоша ситуација не може трајати заувек и да долазе добра времена комбијем даје вам неизмерну снагу и стрпљење.

Знам да је то лакше рећи него учинити, јер осећај усамљености кроз који тренутно пролазиш може изгледати бескрајно. Тешко је на свој живот гледати из птичје перспективе и видети ширу слику јер све негативне емоције прекида осећате у пуној снази.

Верујем да би требало да се препустите фазама туге, али ипак је важно да имате одређену перспективу о свом животу која вам помаже да прихватите да ће ваша усамљеност доћи крају. Да ли сте икада чули фразу „хоће ли то постојати“? Па, ако непрестано говорите себи да ћете пребољети своју усамљеност и изронити јачи - управо то ће се догодити.

Са друге стране, ако наставите да се демотивишете и мислите да се то никада неће завршити, и то може постати самоиспуњавајуће пророчанство. Дакле, имајте на уму своје мисли.

Једина константа у животу је ПРОМЕНА.

Велике промене се не дешавају увек изненада.

Дакле, престаните да мислите да се ваш живот никада неће вратити у нормалу након прекида.

Јер ће потрајати неко време.

Али кад поднесете своју усамљеност и тугу, само схватите да ће и ово проћи.

Закључак:

Ако из овог чланка узмете било шта, нека то буде следеће:

  • Ваша ситуација ће се променити.
  • Можете да подстакнете ту промену тако што ћете имати позитивне мисли и оснажити вршњачку подршку.
  • Усамљеност коју тренутно осећате не може вас дефинисати ако јој то не допустите
  • Дакле, појачајте се, потражите потребну подршку и превазиђите ова осећања.